Pientä pudotusta

Vaaka näytti tänä aamuna lukua 153,4 kg. Miinusta edellisviikkoon verrattuna on siis 700 grammaa. Ihan hyvä luku, toivon että saan suunnan pysymään laskevana. Viimeinen kuukausi on kulunut kilon-parin edestakaista liikettä seuratessa. Työt ovat pitäneet poikkeuksellisen kiireisinä eikä energiaa ole ollut miettiä kovin paljon muuta. Tiedän, että seuraavan kuukauden aikana edessä on uusia asioita, jotka vaativat tavallista enemmän keskittymistä. Haluan silti ottaa nyt aikaa myös liikkumiseen ja syömisten miettimiseen. Paino on lähtenyt kuitenkin tippumaan kohtuullisen hyvin, en halua antaa sen tyssähtää vielä tähän.

Puolet minusta

Tästä lähdetään: ikää 30 vuotta, pituutta 177 cm ja painoa 154,1 kg. Tammikuun alusta nykyhetkeen paino on jo laskenut yhdeksän kiloa. Tarkoituksena on saada painoa askel kerrallaan alemmas, mielellään lopulta vähän alle 80 kiloon ja normaaliin painoindeksiin. Puoleen siitä, mitä nyt painan.